Kann eine stillende Mutter Bananen essen?

Jede Frau, die während der Stillzeit geboren hat, überwacht sorgfältig ihre Ernährung, insbesondere in den ersten Lebensmonaten eines Kindes. Viele Mütter bemerken, wie ihr Appetit in diesem Moment zunimmt. Dies liegt an Ermüdung, schlaflosen Nächten und Kalorien, die mit der Muttermilch einhergehen. Und neben der gesunden Ernährung einer stillenden Mutter will man etwas Leckeres, und oft werden Bananen zu einer solchen Delikatesse. Es gibt die Meinung, dass diese süßen Früchte für Frauen und ihr Baby am wenigsten allergisch und vorteilhaft sind. Es lohnt sich jedoch herauszufinden, ob eine stillende Mutter Bananen haben kann Wie viele Vorteile stecken in ihnen und wie viel Schaden kann die Gesundheit des Neugeborenen oder seiner Mumie haben?

Nützliche Eigenschaften

Banane - eine der häufigsten Früchte der Welt - wird nicht nur in ihrer rohen Form, sondern auch als Zutat in vielen Gerichten verwendet. In Ländern, in denen diese Früchte wachsen, verwenden sie sowohl Fruchtfleisch als auch Haut und sogar die Blätter von Bäumen. Es gibt eine Vielzahl von Sorten, von geschmacklosen Arten, die zur Verarbeitung, zum Kleben, von kleinen Früchten bis zu großen reichen.

Große süße Früchte sind in unserem Land verbreitet. Hier werden wir darüber sprechen, kann eine Frau diese Früchte während des Stillens essen, und welchen Nutzen oder Schaden bringen sie dem Säugling?

Die vorteilhaften Eigenschaften des Produkts enthält die Pulpe:

  • eine große Anzahl von Mineralien wie Kalium, Magnesium, die den Herzmuskel stärken, beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor;
  • fast alle B-Vitamine, die sich positiv auf das Gehirn auswirken, auf Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisverbesserung;
  • Vitamin E, das den Zustand der Haut und der Haare verbessert;
  • Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems;
  • Eisen, wenn Sie diese Frucht regelmäßig verwenden, können Sie Hämoglobin zu einer stillenden Mutter erhöhen;
  • Tryptophan - diese Aminosäure reguliert die Verdauung und den Appetit, normalisiert den Schlaf. Wenn Sie mindestens einmal am Tag eine Banane essen, tritt eine Frau schnell in den Rhythmus ihres neuen Lebens ein, und dies ist im ersten Monat nach der Geburt so wichtig.
  • Serotonin - das berühmte Hormon der Freude, es ist besonders wichtig für die Beseitigung der postpartalen Depression bei jungen Müttern;
  • Eine große Menge an Ballaststoffen hilft einer stillenden Frau, Verstopfung zu beseitigen und den üblichen Verdauungsprozess wiederherzustellen.

Bananen während des Stillens sind für allergische Babys ungefährlich, nach Ansicht vieler Kinderärzte haben Babys bei diesem Produkt selten Reaktionen wie Juckreiz oder allergische Hautausschläge beobachtet.

Vor dem Verzehr dieser Früchte muss die Mutter jedoch daran denken, dass die Früchte exotisch sind. Eine individuelle Unverträglichkeit des Produkts ist möglich.

Sind Bananen sofort nach der Geburt erlaubt?

Experten nehmen diese Früchte nicht in die Liste der allergenen Produkte auf. Wenn eine Frau sich während der Schwangerschaft für Bananen interessierte, kann sie diese auch im ersten Monat nach der Geburt gerne essen. Zwar ist es besser, die Anzahl der verzehrten Früchte auf mindestens eine Banane pro Tag zu reduzieren.

Aber wenn alle 9 Monate Mutter keine Bananen gegessen hat und sich nach der Geburt für eine Mahlzeit entschieden hat, müssen Sie sehr vorsichtig sein, wenn Sie Obst in Ihre Ernährung einführen. Für den Anfang ist es besser, morgens ein kleines Stück zu probieren und für die nächsten Tage nichts Neues zu essen. Wenn keine negativen Reaktionen des Babys auftreten, können Sie sicher Bananen täglich essen.

Wenn ein Kind Bauchkrämpfe, Koliken oder einen abnormalen Stuhlgang hat, sollte eine stillende Mutter das Produkt sofort abbrechen.

Nach ein oder zwei Monaten können Sie erneut versuchen, eine Banane in das Essen einzuführen, jedoch nicht vorher.
Übrigens raten viele Kinderärzte, in den ersten Monaten kein exotisches Obst oder Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen, es ist besser zu warten, bis das Verdauungssystem des Neugeborenen perfekter wird.

Die Wirkung von Bananen auf das Verdauungssystem von Säuglingen

Wenn der Säugling keine Probleme mit der Normalisierung des Stuhls hat, können die Bananen während des Stillens sicher stillende Mutter sein. Pektin, das dieses Produkt reichlich enthält, wirkt sich günstig auf den Magen-Darm-Trakt aus.

Aber wenn eine Frau oder ein Kind Probleme mit dem Darm hat, ist es besser, auf Bananen zu verzichten.

Bei Durchfall ist diese Frucht noch schwächer, bei Verstopfung dagegen verstärkt.

Das Produkt enthält viele Zuckerarten, die den Fermentationsprozess im Darm verursachen, wodurch Koliken oder Gasbildung im Baby auftreten können.

Kluge Bananen beim Stillen

Banane ist eine beliebte Exotik. Er verführt junge Mütter mit seinem süßen Geschmack und Aroma. Wenn Sie es jedoch während der Stillzeit verwenden, müssen Sie einige Funktionen kennen.

Banane: Obst oder Beere

Das Wort "Bananen" in der lateinischen Übersetzung bedeutet "Früchte eines Weisen". Sie wachsen nur in heißen Ländern, da die Früchte bei der Reifung durchschnittlich 4 Monate brauchen, und selbst im Süden Russlands wird ihnen der Sommer nicht ausreichen. Die Pflanze selbst ist Gras, und ihre Bündel sind Beeren.

Bananen erfreuen uns mit vielen Vitaminen und Mineralien. Darüber hinaus sind sie reich an Pektinen und Ballaststoffen und helfen unserem Körper dabei, Serotonin zu produzieren - das Hormon des Glücks.

Die alten Ägypter bauten Bananen an und teilten sogar mit ihren Nachkommen Tipps, wie man dieses Kraut anbauen kann. Und in Indien wird geglaubt, dass die Schlange Adam und Eva mit einer Banane und nicht mit einem Apfel versucht hätte.

Tabelle: Der Gehalt an Nährstoffen in Bananen

Nützliche Eigenschaften

Die Verwendung von Bananen wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus, nicht ohne Grund, dass die alten Ägypter diese Beere als heilend empfanden. Seine Vitamine und Mineralien bestimmen die Wirkung auf den menschlichen Körper:

  • Vitamin A ist nützlich für Knochen und Zähne, Augen, Haare und Haut, das Immunsystem;
  • B-Vitamine, die niemals allein in Produkten zu finden sind, sind für eine ausgewogene Stoffwechsel- und Muskelarbeit, den Zustand des Nerven- und Verdauungssystems, für Haut, Haare und Leber unerlässlich. Bananen sind besonders reich an Vitamin B6, das an der Verarbeitung von Aminosäuren und der Aufnahme von Proteinen beteiligt ist, die für die richtige Verdauung und den Wasserstoffwechsel im Körper, die Funktion des Immunsystems, die Aufrechterhaltung des Sehvermögens und der Herzaktivität erforderlich sind.
  • Vitamin C unterstützt die Stabilität des Nervensystems, hilft gegen Stress, verbessert die Stimmung und den Schlaf, ist verantwortlich für die Gesundheit des Zahnfleisches, die Schönheit der Haare und die Sehschärfe.
  • Kalium ist gut für das Herz, senkt den Blutdruck, fördert allergische Reaktionen, verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns;
  • Magnesium wird zur Entspannung der Muskeln und des gesamten Nervensystems benötigt, wirkt an der DNA-Bildung mit, verhindert das Auftreten von Zellmutationen, reguliert die Kalziummenge im Körper;
  • Mangan ist wichtig für die Knochenbildung, die Verdauung und die Senkung des Cholesterinspiegels im Körper. Er bekämpft schlechtes Gedächtnis und nervöse Irritationen.
Bananen werden noch grün aus der Pflanze entfernt, sodass sie einfacher transportiert werden können

Die Vorteile von Bananen für stillende Mütter

Stillende Mütter können ohne Zweifel von der Verwendung von Bananen profitieren. Zum Beispiel verliert Kalium, das während der Schwangerschaft sehr wichtig ist, während der Stillzeit seine Relevanz für Frauen nicht, da es das Herz und den Flüssigkeitshaushalt im Körper unterstützt.

Die empfohlene Kaliummenge pro Tag beträgt 2500 mg, während eine Banane etwa 450 mg enthält. Um die tägliche Substanzrate zu erhalten, muss eine stillende Frau also 5–6 Früchte essen. Aber seien Sie nicht wie Affen, denn das Mineral ist in anderen Lebensmitteln die Hauptsache - Vielfalt.

Für diejenigen, die stillen, ist die Banane eine echte Entdeckung, weil sie „langsame“ Kohlenhydrate enthält, die vom Körper für lange Zeit aufgenommen werden und wie die Batterien die Mutter in schlaflosen Nächten und lustigen Tagesspielen mit dem Baby unterstützen. In dieser Hinsicht ersetzt die exotische Frucht Süßigkeiten, erspart plötzliche Stimmungsschwankungen und muss nicht einmal gekocht werden!

Bananen enthalten Tryptophan, das für das Herz und die Blutgefäße nützlich ist, das prämenstruelle Syndrom überlebt, den Schlaf normalisiert und Ermüdungserscheinungen auslöst, das heißt, Sie können trotz der vielen Sorgen um das Baby gut aussehen. Darüber hinaus ist diese Substanz an der Produktion von Serotonin beteiligt - dem Glückshormon, das für die postpartale Depression so wichtig ist.

Wenn stillende Mutter Bananen essen kann

Meinungen von Ärzten über die Einführung von Bananen in die Ernährung einer stillenden Mutter gehen auseinander. Einerseits ist es schwierig, mit der Verwendung dieser Früchte zu argumentieren, sie werden als hypoallergen eingestuft und andererseits ist es schwierig, die Reaktion des Kindes auf ein solches Produkt vorherzusagen. Leckere Köstlichkeiten sind für unser Land exotisch, aber fast das ganze Jahr über erhältlich und sehr beliebt. Daher müssen Sie entscheiden, sich auf Ihren eigenen Körper zu konzentrieren.

Nur 0,1–1,2% der Weltbevölkerung reagieren auf Bananen allergisch.

Wenn Sie während der Schwangerschaft gern Bananen gegessen haben und keine Allergien bei Ihren Angehörigen aufgetreten sind, können Sie sie nach der Geburt probieren. Wenn Sie konservativer sind und diese Frucht selten zuvor verwendet haben, warten Sie mindestens einen Monat. Die ideale Option für ein Kind wäre vielleicht die Einführung von Bananen in die Ernährung der Mutter nach drei Monaten, wenn das unreife Verdauungssystem des Kindes für die Verdauung verschiedenster Substanzen bereit ist.

Verwenden Sie Bananen während der Stillzeit in Maßen

Um eine Banane während des Stillens richtig in Ihre Ernährung aufzunehmen, müssen Sie die folgenden Empfehlungen beachten:

  • Es gibt jeweils nur ein neues Produkt. Beobachten Sie die Reaktion mindestens zwei Tage.
  • Beginnen Sie morgens mit kleinen Dosen (vorzugsweise am ersten Tag, nur ein bißchen von der Banane). Wenn nach dem ersten Mal keine allergischen Reaktionen auftreten, essen Sie jeden zweiten Tag ein Viertel der Frucht und erhöhen Sie dabei das Volumen. So können Sie in einer Woche eine ganze Frucht essen;
  • Wenn infolge des Aussehens des Produkts im Menü der Mutter Hautausschläge auf dem Baby oder Probleme mit dem Stuhl auftreten, muss die Verwendung des Produkts um mindestens einen Monat verschoben werden.
  • Wenn Sie in den ersten Wochen des Stillens eine Banane betreten, ist es besser, alle drei Tage eine Frucht zu halten.
  • Wenn Sie nach drei Monaten Laktation eine Banane betreten, versuchen Sie nicht mehr als 2-3 Teile pro Tag zu essen.

Bananen beim Stillen: Kräftig oder schwach

Bananen können je nach Reifegrad unterschiedliche Auswirkungen auf den menschlichen Darm haben. Dies ist auf den Pektingehalt zurückzuführen, der in der Lage ist, Flüssigkeit aufzunehmen und somit schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen. Bei einem reifen Produkt ist der Gehalt recht hoch, um eine abführende Wirkung zu haben, bei unreifen Früchten ist er jedoch reduziert, sodass die Banane fixiert ist. Unreife Beeren können aufgrund ihres übermäßigen Stärkegehalts zu erhöhter Gasbildung und Koliken bei Mama und ihrem Baby führen.

Natürlich ist es nicht immer möglich, das perfekte Produkt im Laden zu wählen. Daher empfiehlt es sich, eine grüne Banane zu sich zu nehmen und sie zu Hause reifen zu lassen. Es wird empfohlen, Früchte bei Raumtemperatur zu lagern, da ihre Überhitzung oder Abkühlung den Reifungsprozess hemmt.

Video: Wie wählt man Bananen aus?

Möglicher Schaden für das Kind und die Mutter

Man darf jedoch nicht vergessen, dass jeder Organismus individuell ist und jedes Produkt zur Ablehnung führen kann. Beim Essen von Bananen entwickelt das Baby manchmal allergische Reaktionen, Verstopfung oder Durchfall sowie Koliken. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie:

  • Sie haben sogar eine leichte Allergie oder Unverträglichkeit gegen Bananen;
  • Sie haben Probleme mit Blutgefäßen, da die Beere bei übermäßigem Gebrauch das Blut verdickt.
  • Sie machen sich Sorgen, übergewichtig zu sein. In diesem Fall ist es besser, sie morgens zu essen.
  • Sie haben Diabetes, weil reife Bananen den Blutzuckerspiegel erhöhen.
  • Sie haben während der Schwangerschaft keine Bananen gegessen. Sowohl Ihr Körper als auch der Körper Ihres Kindes können auf seine Einführung negativ reagieren.

Wählen Sie Bananen sollten sehr vorsichtig sein, da sie sich als Mutter und Baby auf den Stuhl auswirken. Vor dem Gebrauch muss das Obst gewaschen werden.

Es gibt eine Gruppe von Menschen, die gegen Latex, Mango, Avocado und Chitin-artige Verbindungen allergisch sind, dh diese Art von Proteinen, die auch in Bananen vorkommen, so dass diese Menschen keine Bananen essen sollten.

Andrei Prodeus, Professor, Immunologe

Das Programm "Gesund leben"

Sind getrocknete und gebackene Bananen hilfreich beim Stillen?

Bananen werden häufig zum Kochen bei der Zubereitung von Salaten, verschiedenen Desserts und Cocktails verwendet. All dies ist für stillende Mütter möglich, wenn sie das Produkt bereits in die Ernährung aufgenommen haben.

Weitere Läden bieten getrocknete Bananen an. Hier ist es erwähnenswert, dass der Kaloriengehalt des Produkts mehr als das Vierfache und bei Bananenchips fast das Sechsfache ansteigt. Und wenn für die Herstellung von Trockenfrüchten keine chemische Behandlung erforderlich ist, ist es unwahrscheinlich, dass Bananenchips rühmen können. Bei der Hitzeeinwirkung gehen einige der nützlichen Vitamine und Mineralien verloren, und durch die Verwendung von Palm- oder Kokosnussöl werden dem Körper schädliche Substanzen hinzugefügt.

In den Geschäften können Sie getrocknete Bananen essen

Bei den gebackenen Beeren geht neben der Verschlechterung der Faserqualität während der Wärmebehandlung auch der im Frischprodukt enthaltene Löwenanteil an Ascorbinsäure und B-Vitaminen verloren. Daher können keine getrockneten, gebratenen oder gebackenen Bananen und Bananenchips in Bezug auf den Körper mit frischen reifen Früchten nicht verglichen werden. Natürlich ist ihre Anwendung während des Stillens möglich, aber es stellt sich die Frage nach den Vorteilen einer solchen Ernährung, nicht nur für das Baby, sondern auch für die Mutter selbst.

Video: gesund leben - über die Vorteile einer Banane

Bananen sollen Müttern gute Laune und Energie verleihen, und Babys - volle Entwicklung. Um den größtmöglichen Nutzen aus diesem Produkt zu ziehen, sollten Sie die Empfehlungen beachten und Mäßigung und Geduld beachten, da das Verdauungssystem Ihres Kindes reifen muss, bevor es verdaut wird.

Lohnt es sich Bananen zum Stillen zu essen?

Früchte während des Stillens sollten sorgfältig in die Ernährung aufgenommen werden. Viele von ihnen haben allergene Eigenschaften, verursachen Gas, Durchfall, Koliken bei einem Kind. Gestillte Bananen haben den geringsten Einfluss auf das Verdauungssystem, obwohl Mütter viele von ihnen nicht essen können.

Eine stillende Mutter sollte verstehen, dass diese Frucht viele nützliche Vitamine und Spurenelemente enthält, die für den Fötus während der Entwicklung des Fötus und nach der Geburt notwendig sind. Die Vorteile von Obst sind doppelt so groß, weil es die Kraft der Mutter nach der Geburt wieder herstellt und die Immunität des Babys durch Einnahme von Muttermilch stärkt.

Daher lohnt es sich nicht, auf Bananen zu verzichten. Wenn Ärzte gefragt werden, ob eine stillende Mutter Bananen haben kann, sagen sie, dass diese Frucht unter allen Früchten die hypoallergeneste ist und dass keine negativen Konsequenzen für das Baby zu befürchten sind. Es sollte nur wissen, wie viel es ist, wie man dem Baby im ersten Lebensjahr schenkt.

Nützliche Eigenschaften von Bananen

Während der Stillzeit ist es erlaubt, Bananen im Alter von etwa sechs Monaten zu füttern. Die Frucht hat einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma, sie ist weich, was eine bequeme Fütterung des Babys gewährleistet, wenn es noch keine Zähne hat.

Zusammen mit dem Bananenbrei gelangen die folgenden nützlichen Substanzen in den Körper des Kindes:

  • Enzyme, Ballaststoffe;
  • Fruktose, Saccharose, Glukose;
  • Stärke, Pektin;
  • Ester, Fruchtsäuren;
    Vitamine B, C, E;
  • Liste der wesentlichen Spurenelemente für den Körper.

Je nach dem zur Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts erforderlichen Kaliumgehalt hat diese Frucht praktisch keine Alternative.

Daher ist die Frage, wann es möglich ist, einem Säugling eine Banane zu geben, eine Antwort von Spezialisten - Sie müssen dies spätestens nach fünfeinhalb bis sechs Monaten tun. Es hilft bei der Nahrungsaufnahme und sorgt dafür, dass Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden.

Kann Mama Bananen während der Stillzeit, wie viel sie gleichzeitig essen dürfen, hängt von den Bedürfnissen und Reaktionen des Kindes ab. Sie müssen einmal oder zweimal am Tag mit einem kleinen Stück beginnen, und wenn sich das Kind gut fühlt, können Sie die Hälfte der Früchte zweimal täglich essen.

Das Ergebnis ist Gesundheitsförderung nach der Geburt, Stabilisierung des psychischen Zustands, da der Fötus das Hormon der Freude enthält.

Kann ich Bananen im ersten Monat nach der Geburt essen?

Es hängt davon ab, ob die Mutter während der Schwangerschaft Obst gegessen hat. Wenn sie sich durch die Verwendung dieses Produkts nicht einschränkt, hat das Kind in der Regel keine negativen Reaktionen auf ihn.

Die Banane im ersten Monat von HB ist für das Baby nützlich, aber die Mutter sollte seine Gesundheit genau überwachen, da Ausnahmefälle möglich sind.

Auf den Gebrauch von Banane zu verzichten, sollte bei Verstößen gegen den Stuhl - Verstopfung, Durchfall, Gas, Hautausschläge. Das Verbot sollte vorübergehend sein, nach einer Woche können Sie anfangen, Obst zu essen.

Sind Bananen stark oder schwach?

Dank des in der Bananenpulpe enthaltenen Pektins wirkt sich die Verdauung des Kindes und der Mutter positiv aus. Reife Früchte helfen, Hocker zu normalisieren. Unreif - Verstopfung beseitigen, wirkt als Abführmittel.

Eine reife Frucht mit dunkler Haut verursacht bei Menschen mit empfindlichem Verdauungssystem Durchfall. Grünlich, scharf nach Geschmack wird zur Konsolidierung beitragen. Wenn die Mutter keine Medikamente einnehmen möchte, ist dies der beste Weg, um Durchfall zu stoppen.

Bei Säuglingen treten häufiger Verstopfung auf. Dies geschieht, wenn die Mutter das Produkt mit HB isst, sowie mit künstlicher Fütterung oder Säuglingsernährung. Daher haben Eltern oft die Frage, ob es möglich ist, Bananen während des Stillens selbst zu geben. Sie können, aber mit Vorsicht, beobachten, was mit der Verdauung des Kindes geschieht.

Eine Banane kann sich stärken und schwächen, Sie sollten wissen, welche Reife eine Frucht mit einem bestimmten Problem zu sich nehmen sollte, mit einer Einschränkung für Babys.

Wie Bananen Stillen Mutter essen

Beim Stillen für das Stillen ist Banane nicht verboten.

Nur Sie müssen etwas essen und es entsprechend dem Schema einführen:

  • wenn Sie ein monatliches Baby haben - im vierten Teil des Fötus einmal pro Tag während der Woche;
  • Wenn das Kind nicht negativ reagiert hat, können Sie in der zweiten Woche zweimal täglich essen.
  • den Empfang weiter auf die Hälfte der Früchte erhöhen;
  • Die Gesamtmenge der von einer stillenden Mutter verzehrten Ware sollte eine Banane nicht überschreiten.

Wenn HB getrocknete Früchte essen darf. Um getrocknete Bananenscheiben zu erhalten, müssen sie im Ofen gebacken und dann getrocknet werden. Sie sind nützlich, um Hämoglobin zu erhöhen und Pigmentflecken zu beseitigen.

Dies ist jedoch ein kalorienreiches Produkt, daher kann es nicht viel konsumiert werden. Der Energiewert von getrockneten Nelken ist achtmal höher als der von frischem Fruchtfleisch.

Wie wirkt sich eine Banane auf das Baby aus?

Während der normalen Funktion des Gastrointestinaltrakts und ohne Allergie bringt die von der Mutter konsumierte Banane dem Neugeborenen während der Stillzeit nicht nur einen Nutzen, sondern auch einen Schaden. Dies ist auf den Gehalt an Enzymen zurückzuführen, die, wenn sie nicht gebildet werden, den Darmstoffwechsel beschleunigen.

Die Symptome von Verdauungsstörungen beginnen sich zu manifestieren - Blähungen, Blähungen und Koliken. Daher müssen Sie mit der Verwendung kleiner Zellstoffteile beginnen.

Wenn das Baby aufwächst, kann die Menge des Produkts erhöht werden. Dies ist jedoch so, wie im vorherigen Abschnitt des Diagramms angegeben. Ab dem Alter, in dem Sie einem Kind eine Banane geben können, ist es besser, einen Kinderarzt zu konsultieren.

Die Empfehlungen laufen darauf hinaus, dass der Fötus Kindern von 5-6 Monaten verabreicht wird. Für die Kreuzfütterung sind Muttermilch plus künstliche Formulierungen der Zeitpunkt der Obsternährung - 4 Monate alt.

Mama kann selbst entscheiden, wie viele Monate Sie Bananenpulpe verabreichen können, wenn das Kind keine allergischen oder intestinalen Probleme hat. Das optimale Sicherheitsalter beträgt jedoch fünf Monate für jede Art der Fütterung.

Wer kann keine Bananen essen

Wenn es möglich ist, einem Baby eine Banane zu geben, ist die zweite wichtige Frage, und die erste ist, dass es ihm immer erlaubt ist, diese Frucht zu geben und sie seiner Mutter zu essen?

Es gibt solche Fehlfunktionen, die es unmöglich machen, Bananenköstlichkeiten zu essen:

  1. Mütter und Kinder mit Diabetes;
  2. Mütter mit Übergewicht, starkes Übergewicht;
  3. Frauen, die an Thrombophlebitis und Krampfadern leiden. Kinder mit erhöhter Blutviskosität (Hämatokrit);
  4. Bei Allergien kann das Kind mit Hautausschlägen, Reizungen reagieren, es juckt den Körper, das Gesicht, was dem Baby den Schlaf und die Ruhe verweigert.

Rezepte von Gerichten

Mit einer Bananenkomponente können Sie viele leckere Gerichte zubereiten, die gleichzeitig Nutzen und Genuss bringen. Dies sind Gebäck, Müsli, Salate, Auflaufformen.

Die folgenden Rezepte bestehen aus diätetischen Anforderungen für Säuglinge und stillende Mütter:

  • Kekse Gebacken aus dem Fruchtfleisch - 1Stk, fettarmer Hüttenkäse - 1 Packung, Löffel Zucker, ein Glas gesiebtes Mehl. Der Teig aus diesen Zutaten wird dicht geknetet, dann werden die Produkte geformt und in den Ofen geschickt (180 Grad). Backzeit - 25 Minuten.
  • Pudding Sie benötigen 3 Eiweiß, eine viertel Tasse Puderzucker und eine Prise Salzbananenextrakt. Eichhörnchen mit Salz werden geschlagen, dann wird das Pulver leicht injiziert. Der daraus entstehende Pudding wird mit Bananenringen dekoriert serviert.
  • Gebackene Bananen in Folie. Die Früchte werden geschält, in Hälften geschnitten, auf die Folie gelegt, mit Zitronensaft übergossen, mit Gewürzen bestreut - Zimt, Mandeln. Im Ofen backen sie brauchen nur 15 Minuten. Es sollte warm sein, sie schmecken wie Honig.
  • Haferflocken mit Banane. Es ist sehr einfach, befriedigend und nützlich. Gekochter Brei muss mit in Scheiben geschnittenen Bananenscheiben gewürzt werden, warm essen, mit Butter und Honig füllen.
  • Hüttenkäse mit einer Banane. Eine Packung Hüttenkäse, 100 ml Kefir, Bananenscheiben werden gemischt. Dann wird die Masse in einen Mixer gegeben, geschlagen und ein leckeres Frühstück ist fertig.
  • Obstsalat. Für die Zubereitung wird empfohlen, einen Apfel, eine Birne, ein Bananenbrei zu nehmen, in Stücke zu schneiden, den Saft einer halben Zitrone zu gießen und anschließend mit Zucker zu süßen.

Diese Gerichte können morgens gegessen und den Gästen zum Tee serviert werden. Ihre Zubereitung dauert nicht lange, aber jeder mag sie.

Fazit

Bananengeschmack und -aroma geben Appetit, das Produkt gilt als hypoallergen, schwangere Frauen, stillende Mütter, Säuglinge und Kinder. Bei richtiger Verabreichung in der Diät werden bei Babys keine negativen Reaktionen verursacht. Folgen Sie den Empfehlungen von Experten und essen Sie Früchte für die Gesundheit der ganzen Familie.

Kann eine stillende Mutter Bananen essen: Empfehlungen für die Einführung des Produkts während des Stillens

Eine Frau sollte während des Stillens sehr auf ihre Ernährung achten und nur Produkte essen, die für das Baby sicher sind. Verwöhnen Sie sich mit etwas Leckerem nicht immer. Reife Bananen, gestillt, sind ideal für ein gesundes Vergnügen. Er ist angenehm zufrieden mit seiner Süße und nährt und nährt den Körper einer stillenden Mutter perfekt. Geschmack und Vorteile in einer Frucht.

Die Vorteile von Bananen

Sie können Bananen während des Stillens essen. Durch die Zusammenfassung der Informationen über die Vorteile dieser Frucht haben wir es geschafft, diese Informationen zu sammeln:

  • Bananen enthalten viele Vitamine (A, C, B, E, PP) und Spurenelemente (Kalzium, Natrium, Eisen, Magnesium, Phosphor) und er ist auch ein Rekordhalter im Kaliumgehalt des Herzens.
  • Süß und nahrhaft hilft es, sich schnell zu erholen: Langsame Kohlenhydrate sorgen für ein Sättigungsgefühl, das für lange Zeit zusammenbricht. Nach dem Essen von zwei Bananen ist eine zweistündige körperliche Aktivität möglich.
  • Eine stillende Mutter hat eine bessere Stimmung aufgrund eines Anstiegs des Serotonins, das aus transformiertem Tryptophan stammt, einem in Bananen vorkommenden Protein.
  • Die Verdauung beginnt besser zu wirken, da die dickflüssige, stärkehaltige Textur der Frucht Magen und Darm angenehm umgibt.
  • Süße Früchte erhöhen das Hämoglobin im Blut und sind bei stillenden Müttern oft unter dem Normalwert.
  • Die kalorienarme Zusammensetzung der Früchte hilft, den Snack zu schmecken. Auf 100 Gramm Produkt entfallen nur 89 Kcal.

Die vorteilhaften Eigenschaften von Bananen enden nicht dort. Wir machen weiter: helfen bei Verstopfung, Normalisierung des Drucks, Prävention von Krebserkrankungen, Verringerung von Blutungen und Schmerzen während der Menstruation, Verbesserung der Haar- und Hautqualität, Hilfe bei Schlaflosigkeit und bei der Bekämpfung von Stress.

Nach Darmstörungen ist die erste Frucht, die von Ärzten empfohlen wird, eine Banane. Kann stillende Mutter Bananen? Natürlich müssen nur einige andere Merkmale dieser Frucht berücksichtigt werden.

Gibt es irgendwelche Schäden durch Bananen?

Mit all den positiven Momenten süßer Früchte haben sie beim Stillen eine Reihe von Nachteilen. Fälle von negativen Reaktionen bei Müttern und Kindern sind sehr selten, aber sie haben immer noch einen Ort, an dem sie sein können:

  • individuelle Unverträglichkeit der Früchte durch das Kind, die sich in Form einer allergischen Reaktion äußert;
  • lose Hocker (beim Verzehr von grünen, unreifen Früchten);
  • Befestigen des Stuhls (wenn Sie sehr überreife Früchte essen);
  • erhöhte Gasbildung mit möglichem Auftreten von Koliken (das Risiko ist hoch, wenn unreife Früchte ausgewählt werden);
  • Zucker in Bananen wird vom Körper gut aufgenommen. Aus diesem Grund empfehlen Ernährungswissenschaftler nicht, sie abends zu essen, um nicht übergewichtig zu werden.

Wir stellen uns schrittweise vor

Die Einführung von Bananen in die Ernährung einer stillenden Mutter sollte den klassischen Prinzipien folgen. Es ist notwendig, die Früchte allmählich in kleinen Mengen zu konsumieren und die Reaktion des Körpers des Kindes genau zu beobachten (Hautausschlag, Rötung usw.).

Stillende Mutter kann morgens eine kleine Banane essen, um mehr Zeit für die Analyse der Reaktion des Babys auf ein neues Produkt zu haben:

  1. Wenn man die positive Reaktion des Körpers des Kindes sieht (keine Allergie), wird es am nächsten Tag möglich sein, die Hälfte der süßen Früchte zu essen. So kann ein Tag später auf einer ganzen Banane gegessen werden.
  2. Negative Reaktionen auf eine neue Frucht festgestellt - das Neugeborene hat einen Ausschlag oder die Qualität des Stuhls hat sich verändert, es herrscht übermäßige Launenhaftigkeit und Angst, es ist besser, ein leckeres Dessert für mindestens zwei Wochen abzulehnen.
  3. Nachdem Sie eine allergische Reaktion auf die Frucht gesehen haben, setzen Sie die Süße noch einige Wochen nach der Pause für weitere sechs Wochen ein. Es gibt Fälle von individueller Unverträglichkeit einer Banane durch ein Kind. Leider müssen die Früchte für die gesamte Stillzeit vollständig von der Ernährung der Mutter ausgeschlossen werden.
Um die Reaktion des Babys auf die Frucht zu überprüfen, ist es notwendig, Bananen in kleinen Portionen einzuführen, beginnend mit einigen Fruchtstücken. In den meisten Fällen tritt keine Allergie gegen Bananen auf (wir empfehlen zu lesen: die wirksamsten Allergietabletten für das Stillen)

Auswahlregeln

Wählen Sie Bananen sorgfältig aus. Befolgen Sie daher bestimmte Regeln. Dann garantieren Sie sich und Ihrem Kind den maximalen Nutzen aus diesen Früchten:

  • Bananen aus der Ferne zu nehmen ist nicht so einfach. Sie werden noch unreif gebracht und es gibt ein großes Minus, besonders für stillende Mütter. In Russland werden Bananen in speziellen Kammern aufbewahrt, wo sie unter dem Einfluss von Ethylen reifen. Es wird keinen Schaden von solchen Bananen geben, aber es bleibt nur ein geringer Nutzen, da diese Reifungsmethode fast alle Nährstoffe abtötet. Bisher vorteilhafte Kohlenhydrate werden durch die Einwirkung von Ethylen in Zucker umgewandelt.
  • Kaufen Sie Bananen für die Zukunft, wählen Sie ein wenig unreife Früchte. Nach dem Liegen an einem dunklen Ort reifen die Früchte und sind gebrauchsfertig. Grüne Früchte werden wegen des Gehalts an schlecht verdaulicher Stärke nicht empfohlen. Es kann zu erhöhter Gasbildung bei Mama und Baby führen.
  • Unreife Bananen sind an ausgeprägten Kanten zu erkennen. Ein solches Zeichen weist darauf hin, dass sie zu früh sind, um geerntet zu werden, oder dass die Früchte zu Futtersorten gehören. Kleine Früchte mit stromlinienförmiger Form sollten bevorzugt werden. Obst mit Schäden, grau oder braun, lohnt sich nicht. Braun ist ein Zeichen für verderbliche Lebensmittel, und Grau ist gefroren. Das Vorhandensein kleiner Flecken ist ein gutes Zeichen, sie sprechen von der Süße und Reife der Frucht.
  • Bewahren Sie Bananen nicht zusammen mit anderen Früchten auf und legen Sie sie nicht in den Kühlschrank. Solche Speicherfehler werden ihnen helfen, bald zu verderben.
  • Oft werden Früchte mit schädlichen Konservierungsmitteln (E 232, E 231) und giftigem Phenol behandelt, um sie vor Schädlingen und Schimmel zu schützen. Waschen Sie die Früchte immer gründlich, bevor Sie essen.

Wir kombinieren richtig

Es gibt Menschen, für die die Kombination von Bananen und Milch schwer verdaulich ist, also eilen Sie nicht zu solchen Mischungen. Gegorene Milchprodukte hingegen werden perfekt mit Bananen kombiniert. Reife Früchte verleihen Ihrem Smoothie Zärtlichkeit und Süße.

Trotz der Tatsache, dass die traditionelle Meinung über die Verwendung von exotischen Früchten durch stillende Frauen sehr kategorisch ist, sind Bananen im Leben der russischen Bevölkerung seit langem fest verankert und man könnte sagen, dass sie mit ihnen „gleich geworden“ sind. Die weiche, angenehme Textur der Früchte macht sie zu Favoriten in der Ernährung von Kindern unter 1 Jahr, was bedeutet, dass sie für das Baby beim Stillen nützlich sind. Bananen immer sorgfältig auswählen, gut lagern und nicht zu viel essen. Sie können auch Bananen backen und heiße Desserts daraus machen.

Bananen in der Ernährung einer stillenden Mutter: gut oder schaden?

Die Meinung von Experten zur Frage, ob eine stillende Mutter Bananen haben kann, ist geteilt.

Einige argumentieren, dass Bananen eine wertvolle Frucht sind, die eine große Menge an Spurenelementen und B-Vitaminen enthält, und die zweite Hälfte der Mediziner beweist, dass stillende Mütter während des Lebenszyklus eine strenge Diät einhalten müssen, vor allem, um diese Frucht nicht zu essen, da diese Frucht Es wächst nicht in unseren Ländern und daher ist unser Körper nicht daran gewöhnt.

So fühlen sich die Ärzte der alten Schule, und sie haben in gewisser Weise recht: Bananen müssen wirklich vorsichtig verwendet werden, ohne zu viel zu essen, da auch bei dieser Frucht Allergien auftreten können.

Aber es gibt eine zweite Seite der Frage: Heutzutage kann diese Frucht in jedem Supermarkt und für unseren Körper gekauft werden, auch für eine stillende Mutter, sie wird nicht länger als exotisch wahrgenommen, und die Anwesenheit einer großen Anzahl von Hilfsmitteln in dieser Kategorie macht die Banane in einer Kategorie unsere heimischen Früchte.

Frucht des Weisen

Bananen werden aus dem Lateinischen als Frucht eines weisen Mannes (musa sapientum) übersetzt. Der Energiewert einer Banane liegt in der Anwesenheit einer großen Menge an Vitaminen und Spurenelementen, und sie haben auch ein Glückshormon - Serotonin!

Bananen - eine der Arten von Nahrungspflanzen, die in fast allen Ländern aktiv in Lebensmitteln verwendet werden. Es wird roh gegessen, gebraten, gekocht, getrocknet, gedünstet, sogar in Dosen. In Ländern, in denen diese Pflanze reichlich ist, werden sie mit Vieh gefüttert.

Interessant Wussten Sie, dass eine Banane eine Beere ist? Eine Bananenpflanze ist ein Kraut, weil sie keinen festen Stiel hat. Die Länge des Stängels beträgt im Durchschnitt 8 bis 9 m. Seine Breite beträgt im Durchmesser etwa 40 cm Die Anzahl der Früchte einer Pflanze beträgt etwa 300 Stück, und das Gesamtgewicht einer wertvollen Frucht beträgt 500 kg.

Beim Stillen von Bananen normalisiert eine stillende Mutter den Blutzucker, sodass der Spiegel im normalen Bereich liegt und die Mutter den ganzen Tag über mit Energie versorgt wird.

Wenn wir nur eine Frucht essen, sättigen wir unseren Körper mit so vielen wertvollen Substanzen, wie eine Portion Haferflocken mit Milch uns gibt, während es unmöglich ist, mit einer Banane Fett zu bekommen. Alles, was es gibt, wird in den kommenden Stunden vom Körper verzehrt.

Also Bananen für guv:

  1. Verbessern Sie das Gedächtnis, die Konzentration und erhöhen Sie die Stimmung einer stillenden Mutter.
  2. Wohltuende Wirkung auf die Magenschleimhaut, lindert die Reizung und reduziert die Schmerzen;
  3. Sie haben eine große Anzahl richtig ausgewählter wertvoller Substanzen (Vitamine der Gruppe B, C, E) und sättigen außerdem den Körper mit Magnesium, Kalzium, Eisen und Phosphor. Lesen Sie mehr über Vitamine für stillende Mütter >>>
  4. Fördern Sie die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit und reduzieren Sie dementsprechend die Schwellung.
  5. Im Gegensatz zu anderen Früchten können Bananen von Menschen mit niedrigem und hohem Säuregehalt konsumiert werden, da sie Säuren, Ballaststoffe und Pektin enthalten.
  6. Banane ist ein ideales natürliches Antidepressivum (Serotoninhormon). Und in der Zeit nach der Geburt hilft es einer stillenden Mutter, Depressionen leichter zu ertragen;
  7. Bananenfrüchte füllen Energiereserven auf, da sie Glukose, Saccharose und Fruktose enthalten;
  8. 2-3 Stücke konsumieren. Am Tag ist es unmöglich, sich zu erholen, aber es ist durchaus möglich, die Energiereserven wieder aufzufüllen.
  9. Diese Frucht verursacht selten Allergien, daher empfehlen einige Distriktärzte, eine Banane mit anderen ersten Lebensmitteln (Apfel, Kürbis, Zucchini) in Einklang zu bringen. Es ist sehr praktisch, das Baby mit einer Banane zu füttern. Sie müssen nur die Frucht in der Tasse zerdrücken. Lesen Sie den Artikel über die Einführung pädagogischer Kinderprodukte >>>

Im Durchschnitt enthält eine Frucht bis zu 300 mg des chemischen Elements Kalium. Dadurch sinkt der Druck und die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems wird normalisiert.

Es ist einzigartig, dass Bananen anderthalb Mal mehr Nährstoffe enthalten als Kartoffeln. Und Trockenfrüchte sind 5-6 mal so kalorienreich wie frisch.

Können alle stillenden Mütter Bananen?

Wie andere Obst- und Gemüsesorten hat die Banane Kontraindikationen. Bevor Sie also Bananen während der Stillzeit verwenden, müssen Sie sie kennen. Es gibt vier Hauptkontraindikationen:

  • wenn die stillende Mutter an Diabetes leidet (eine Banane enthält viel Fruktose, Glukose und Saccharose);
  • wenn es Krampfadernerkrankungen oder Thrombophlebitis gibt;
  • bei stark erhöhtem Säuregehalt (Banane enthält mehrere Säurearten; bei erhöhtem Säuregehalt führt dies zu starkem Sodbrennen);
  • Allergie gegen die Frucht selbst bei einer stillenden Mutter oder einem Baby.

Sie müssen auch daran denken, dass die Verwendung dieser Pflanze eingestellt werden sollte, wenn die Mutter beim Füttern des Babys eine allergische Reaktion (Rötung, Hautausschlag, Erbrechen, Durchfall, Verstopfung) des Kindes bemerkte.

Sei vorsichtig! Wenn Sie eine Banane für sich selbst oder zum Füttern des Kindes auswählen, achten Sie auf die Ganzheitlichkeit der Haut, der Farbe und des Geruchs. Eine leckere und gesunde Frucht sollte gelb sein, ohne Risse und faulige Flecken.

Für die Fütterung von Babys ist es besser, kleine (Baby Banana) zu wählen, und wenn Bananen bald gegessen werden, ziehen Sie grünliche vor (sie werden zu Hause gelb).

Regeln für das Essen von Bananen während des Stillens

Bananen für Mütter, die gestillt werden, haben sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Körper. Um dies zu vermeiden, müssen Sie sich an die klaren Regeln für die Aufnahme einer neuen Mahlzeit in Ihrer Diät erinnern:

  1. Das Einführen des Fetus sollte frühestens 2 Monate nach der Geburt erfolgen.
  2. Zuerst müssen Sie 1/4 des Fetus essen und tagsüber die Reaktion des Kindes nach dem Füttern mit Milch verfolgen. Das Aussehen eines Kindes kann eine stillende Mutter schützen: Verstopfung, lockerer Stuhlgang oder Hautausschlag (Informationen dazu, wie Sie einem Kind bei Problemen mit dem Stuhl sicher helfen können, siehe Säuglingsstuhl >>>). Wenn keine Anzeichen von Allergien beim Baby vorliegen, kann die Hälfte der Früchte am nächsten Tag verzehrt werden.
  3. Um die Reaktion des Babys zu verfolgen, müssen Sie nach dem Füttern drei Tage lang essen. Am vierten Tag können Sie sicher eine ganze Banane essen.
  4. Essen Sie nicht zu oft Bananen, auch wenn keine Allergien vorhanden sind. Genug, um nicht mehr als 2-3 Stücke pro Tag zu essen.

Es gibt Produkte, die den Körper stärken oder schwächen können. Wenn man diese Geheimnisse kennt, kann eine stillende Mutter die Arbeit ihres Darms ohne Medikamente regulieren.

Und was ist mit der Banane, sie ist stärker oder schwach? Die Antwort ist einfach: Eine grünliche, unreife Frucht stärkt, und eine reife Banane, die zu einem Brei zermahlen wird, wirkt als Abführmittel.

Welche anderen Früchte kannst du stillende Mutter essen, siehe Video:

Leckere Rezepte für stillende Mütter

Können Bananen gestillt werden? Ja natürlich! Aber angesichts der wichtigsten Kontraindikationen und Regeln für die Einführung dieses Fötus. Es bleibt, die leckersten Rezepte von stillenden Müttern zu teilen. Sie können zum Füttern eines Babys ab 2 Jahren verwendet werden.

  1. Bananen-Cupcake Sie können einen Wunder-Cupcake nicht nur im Ofen, sondern auch im Slow Cooker zubereiten. Es wird dauern:
  • 1 EL. Milch;
  • ½ TL Soda;
  • 2 EL. l Puderzucker;
  • 50 gr. Butter;
  • 1 Banane
  • 1 EL. Mehl

Zubereitung: Den Teig kneten, die geriebenen Früchte hinzufügen und eine halbe Stunde in den auf 150 Grad Celsius vorgeheizten Ofen geben.

  1. Bananen-Cocktail Es wird dauern:
  • 1 Banane;
  • 1 EL. Kefir;
  • 1 EL. l Honig
  • Sie können Beeren hinzufügen (wenn ein Cocktail für eine stillende Mutter).

Besiege alle Zutaten und mach viel Spaß.

Wählen Sie nur gesunde Lebensmittel für sich und Ihr Baby!

Bananen zum Stillen: Nutzen oder Schaden

Für eine schwangere und stillende Frau ist es sehr wichtig, alle Vitamine und Mineralien in der richtigen Menge zu erhalten. Es hängt in erster Linie davon ab, wie ausgewogen und abwechslungsreich die Ernährung ist. Während der Schwangerschaft gibt es praktisch keine Einschränkungen beim Verzehr von frischem Obst und Gemüse. Aber nach der Geburt des Babys können Sie, wenn Sie stillen, weit weg von allem essen. Ist es möglich, Bananen während des Stillens zu essen - versuchen Sie, unseren Artikel zu verstehen.

Nährstoffe in der Banane

Banane ist eine exotische Frucht, die für die Klimazonen unseres Landes ungewöhnlich ist. Gleichzeitig verursacht es bei Neugeborenen jedoch sehr selten allergische und andere negative Reaktionen, daher ist es eines der wenigen Produkte, die unmittelbar nach der Geburt konsumiert werden können.

Banane - eine Quelle für eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen

Diese Frucht enthält große Mengen an Vitaminen (C, E, B, PP), Mineralien (Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium, Kalzium) und Aminosäuren, wodurch sich der Körper der Mutter nach der Geburt schneller erholen kann. Bananen enthalten auch eine große Menge Kohlenhydrate, wenn sie im Körper konsumiert werden und eine Substanz wie Serotonin produzieren - das Hormon der Freude. Daher gilt diese köstliche Frucht als natürliches Antidepressivum, sie kann aufmuntern, Depressionen überwinden und die Reizbarkeit erhöhen.

Wie beeinflusst eine Banane das Stillen und den gesamten Körper?

Während des Stillens Komponenten von fast allen Produkten, die von Mama verzehrt werden, gelangen Sie mit Milch in den Körper des Babys. Viele von ihnen können bei Neugeborenen Koliken, Stuhlprobleme oder Allergien verursachen. Banane gilt als eines der sichersten und allergikerfreundlichsten Produkte. Es sollte jedoch schrittweise in die Ernährung einer stillenden Mutter eingeführt werden, insbesondere wenn die werdende Mutter diese Frucht während der Schwangerschaft nur selten konsumierte. Exotische Früchte sollten im ersten Monat mit größter Sorgfalt verwendet werden, wenn der Magen-Darm-Trakt des Babys noch nicht feststeht.

Trotz der offensichtlichen Vorteile ist es notwendig, Bananen im ersten Lebensmonat eines Kindes mit Vorsicht zu verwenden.

Bananen sind im Allgemeinen sehr nützlich, sie versorgen den Körper von Mutter und Kind mit einer großen Menge an notwendigen Vitaminen. In Bananen enthaltenes Pektin wirkt sich positiv auf die Arbeit des Magen-Darm-Trakts aus. Mit Hilfe dieser Frucht ist es oft möglich, das Problem der Verstopfung bei Mutter und Kind zu lösen.

Bei unreifen Bananen ist das Gegenteil der Fall: Sie werden als mildes Abführmittel verwendet. Es wird angenommen, dass unreife Früchte auch zu einer erhöhten Gasbildung führen können.

Bananen für stillende Mütter können eine ausgezeichnete Option für Zwischenmahlzeiten sein. Aufgrund ihres Geschmacks, ihrer Verfügbarkeit und ihrer Vorteile gilt diese Frucht als eine der besten Desserts für das Stillen. Um es zu verwenden, können Sie es ohne negative Reaktionen des Körpers des Babys täglich tun.

Wie man eine Banane richtig in die Ernährung einer stillenden Mutter einführt

Jedes neue Produkt, insbesondere Obst, beim Stillen sollte schrittweise in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden. Um zu beginnen, essen Sie einfach ein kleines Stück und beobachten Sie die Reaktion des Babys. Bananenintoleranz ist selten, tritt jedoch immer noch auf, zumal der Körper des Babys sehr anfällig ist.

In welchem ​​Monat kannst du Bananen essen?

Wenn die werdende Mutter während der Schwangerschaft aktiv Bananen konsumierte, können Sie versuchen, sie sofort nach der Geburt zu essen. Sie sollten jedoch mit einer kleinen Menge beginnen und diese schrittweise erhöhen.

Im Allgemeinen wird empfohlen, im ersten Monat nach der Geburt des Babys eine strenge Diät einzuhalten. Wenn Sie während der Schwangerschaft keine exotischen Früchte mögen, sollten Sie sie nicht unmittelbar nach der Geburt essen. Banane gilt als kalorienreiches Produkt und enthält viel Zucker. Es kann Koliken und erhöhte Gasbildung bei einem Baby verursachen, da sein Darm noch nicht vollständig gestärkt ist. Wenn das Baby nach dem Einführen der Frucht in die Ernährung der Mutter einen Hautausschlag hat, der Stuhl gebrochen ist, das Baby kapriziös geworden ist und nicht gut schläft, sollten Bananen von der Verwendung ausgeschlossen werden.

Der Bauch meines Babys fing in der zweiten Lebenswoche an zu schmerzen. Meine Tochter weinte viel, war besorgt und hatte einen schlechten Schlaf. Ich verbrachte eine lange Zeit mit strenger Diät, etwa vier Monate. Und um sich irgendwie zu gefallen, kochte sie gebackene grüne Äpfel und Bananen. Ich habe sie nur mit Zucker ohne Nüsse, Honig usw. gebacken. Kushala solche Gerichte selten mehrmals in der Woche. Meine Tochter wurde von ihnen nicht schlechter, aber es war immer noch beängstigend, sie in großen Mengen zu essen.

Bei Anzeichen von Angstzuständen, Allergien oder Stuhlproblemen sollten Bananen von der Ernährung der Mutter ausgeschlossen werden.

Nach dem Kaiserschnitt dürfen stillende Mütter Bananen essen. Sie können sie am fünften oder sechsten Tag nach der Einführung von Äpfeln und Birnen ausprobieren. Bananen haben keinen negativen Einfluss auf die heilende Naht, sie verursachen sehr selten erhöhte Gasbildung und allergische Reaktionen. Aber das Wohlergehen des Neugeborenen muss beachtet werden.

Kann ich grüne, getrocknete und gebackene Bananen essen?

Wenn Mütter und Babys, die gestillt werden, keine Verdauungsprobleme haben, werden sie durch Bananen in keiner Weise geschädigt. Die Verwendung von unreifen Bananen, die viel Stärke und wenig Pektin enthalten, kann das Verstopfungsproblem einer jungen Mutter lösen. Überreife Früchte erzeugen den gegenteiligen Effekt und fixieren den Stuhl normalerweise.

Getrocknete Bananen, die in Geschäften verkauft werden, werden nicht chemisch behandelt. Es ist nur gehackte und getrocknete Früchte. Der einzige Unterschied zu frischen Früchten in ihrem hohen Brennwert ist bei getrockneten Bananen viermal höher. Dies sollte stillende Mutter berücksichtigt werden. Bananenchips enthalten neben der thermischen Verarbeitung eine Reihe von Zusätzen, die für den Körper von Baby und Mutter schädlich sind.

Getrocknete Bananen sind auch von Vorteil, aber mehr Kalorien.

Gebackene Bananen für eine stillende Mutter können Sie natürlich essen. Aber wir müssen bedenken, dass bei der Wärmebehandlung die meisten Vitamine und Mineralien verloren gehen. Nichts ist vergleichbar mit den Vorteilen frischer reifer Früchte, und es ist am besten, Bananen in dieser Form zu verwenden.

Wie viele Bananen können Sie pro Tag essen?

Jeder Organismus ist individuell. Die Einführung einer so scheinbar harmlosen Frucht wie eine Banane in die Ernährung kann unerwünschte Wirkungen verursachen. Bei einem Neugeborenen kann sich dies als Verletzung des Stuhls, Allergien, Koliken äußern. Wenn sich nichts am Verhalten des Kindes geändert hat, es sich nicht Sorgen macht und normal schläft, kann die Anzahl der verzehrten Bananen auf 1-3 pro Tag erhöht werden.

Wenn eine stillende Mutter sich wegen des Übergewichts Sorgen macht, ist es besser, morgens Bananen zu essen und sich auf eine kleine Menge zu beschränken. Sie sollten auch bedenken, dass Bananen in großen Mengen zur Verdickung des Blutes beitragen und den Glukosespiegel erhöhen. Wer Probleme mit Blutgefäßen oder Diabetes hat, muss seine Verwendung einschränken.

Gebackenes Bananen-Rezept für stillende Mütter

Es gibt viele Rezepte für gebackene Bananen, von denen wir die beliebtesten anbieten.

  1. Banane, gebacken mit Nüssen. Die gesamte zuvor gewaschene Frucht wird über die gesamte Länge eingeschnitten und öffnet sich leicht. Das Fleisch selbst ist auch geschnitten, aber der untere Teil der Rinde muss intakt bleiben. Fügen Sie in der Banane nach Belieben Zucker und Nüsse hinzu. Sie können etwas Zimt hinzufügen. Dann werden die Früchte in Folie eingewickelt und in den Ofen geschickt. 15 Minuten bei 180-200 Grad backen. Es ist sehr lecker. Es ist zu beachten, dass die Nüsse beim Stillen auch eine allergische Reaktion beim Baby hervorrufen können.
  2. Banane mit Honig Fruchtfleischbananen auf einem Backblech verteilen und mit Zitronensaft bestreuen. Honig mit Ei gemischt, auf eine Banane gegossen. Ein Gericht wird 10-15 Minuten bei einer Temperatur von 180 Grad gebacken, vorzugsweise im Grillmodus.

Viele leckere Gerichte können aus Bananen zubereitet werden.

Aus Bananen können Sie neben den oben beschriebenen eine Menge leckerer und gesunder Gerichte zubereiten. Dies sind Salate, Cocktails, Kekse usw. Es ist sehr einfach, getrocknete Bananen ohne Zusatzstoffe herzustellen. All diese Rezepte verändern das Menü der stillenden Mutter, versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und heben die Stimmung.

Stellungnahme von Dr. Komarovsky

Der in unserem Land und im Ausland bekannte Kinderarzt Yevgeny Olegovich Komarovsky rät der stillenden Mutter, mindestens 0,5 kg frisches Obst pro Tag zu sich zu nehmen. Von den erlaubten Früchten und Beeren unterstreicht Komarovsky Äpfel, Birnen, Aprikosen und Bananen als Quelle für Folsäure.

Im Allgemeinen ist Dr. Komarovsky der Ansicht, dass die Ernährung von Mutter unterschiedlich sein sollte und den Bauch des Babys in keiner Weise beeinflusst.

Mamas Diät wirkt sich auf Koliken in keiner Weise aus. Mama sollte normal essen. Mamas Wohlbefinden und Stimmung beeinflussen das Kind sehr. Und eine endlose Diät macht niemanden besser.

Video: Dr. Komarovsky über ernährungskranke Mutter

Schule von Dr. Komarovsky: die Auswirkung der Fütterung einer stillenden Mutter auf Koliken bei einem Neugeborenen (Video)

Krankenpflegemütter Bewertungen

Wie wirkt sich eine stillende Mutter auf Bananen auf ein Baby aus?

Ich habe von Geburt an gegessen, und kürzlich habe ich auch erfahren, dass Bananen nicht erlaubt sind, aber ich habe nicht nur einen nach dem anderen gegessen, aber jetzt sind wir 2 Monate alt und alles ist in Ordnung. Ich fragte die Krankenschwester, ob ich 1 Banane pro Tag essen könne du und er

Lily

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Ich esse (1-3) am Tag, obwohl ich es zum ersten Mal ausprobiert habe, als mein kleines Mädchen bereits 1,5 Monate alt war und Gott sei Dank ist alles in Ordnung)))

Svetlana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Versuchen Sie es doch sorgfältig. Unser Arsch wurde gerötet - hatte eine Reaktion. Dann habe ich es immer wieder versucht. Während ich nicht will.

Yana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Wir haben eine schreckliche Verstopfung von einer Banane.

Naza

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/48910477/

In der Entbindungsklinik wurde mir gesagt, dass Bananen nicht nur möglich, sondern auch notwendig sind. Die Hauptsache ist, die Menge zu überwachen, nicht mehr als eine zu essen, da die Banane etwas bindend ist. Also aß ich sie und alles von B, und während des GW vom ersten Tag an gab es nichts mit dem Kind.

Markizaangelov

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Ich liebe Bananen. Sie aß gleich nach der Geburt eine Banane. Vor kurzem gab ich einem 8 Monate alten Baby eine Banane (er drückte seinen Brei mit den Fingern) und es gefiel ihm wirklich. Es gibt keine allergischen Reaktionen.

Marina Afrikantova

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Wie aus den Bewertungen hervorgeht, haben Bananen in der Regel keine negativen Auswirkungen auf das Baby.

Eine stillende Mutter sollte eine Vielzahl von Lebensmitteln essen, aber viele Produkte während des Stillens werden nicht empfohlen. Banane gilt als eine der sichersten Früchte für eine stillende Mutter. Es hilft, den Körper nach der Geburt wiederherzustellen, Mutter und Kind werden mit wichtigen Vitaminen versorgt. Es muss jedoch, wie alle Produkte in dieser Zeit, schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden.

Kann Bananen während des Stillens

Banane ist eine helle, sonnige Frucht, die von Erwachsenen und Kindern sehr geschätzt wird. Es ist angenehm zu essen, dank des süßen Geschmacks, des feinen Aromas und des feinen Fruchtfleischs. Bananen sind sehr nahrhaft, nur ein paar Früchte können den Hunger stillen. Deshalb sind sie ideal zum Naschen. Mütter von Neugeborenen sind oft daran interessiert, ob Bananen gestillt werden können. Können Bananen das Baby in Form einer Allergie schädigen, in welcher Form diese Frucht gut aufgenommen wird und wie sie am besten in den ersten Monaten nach der Geburt verzehrt werden kann - darüber werden wir in unserem Artikel berichten.

HBs und Bananen: gut für stillende Mütter

Leckere, süße Bananen können als eine der häufigsten Früchte bezeichnet werden, die sich auf unserem Tisch befinden. Sie lieben schwangere Frauen sehr, viele von ihnen helfen dieser Frucht, die Toxikose loszuwerden. Frisch geprägte Mütter müssen jedoch zum Wohl der Gesundheit ihres Babys ihre eigene Diät einhalten. Es bestehen Zweifel hinsichtlich der Verwendung eines Produkts, einschließlich Bananen. Während der Fütterung sind Bananen jedoch aus mehreren Gründen erlaubt und sogar empfohlen:

  • Das appetitanregende Bananenfleisch ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Nur 100 g Früchte enthalten eine tägliche Menge an Phosphor, Ascorbinsäure, Eisen, Kalzium und Kalium sowie β-Carotin.
  • Frucht mit regelmäßiger Anwendung gibt Energie, Kraft und Kraft, die die Mutter des Babys nicht stört;
  • Banane fördert das Haarwachstum, verbessert den Zustand der Gesichtshaut und der Nagelplatten - eine echte Erlösung für Frauen nach der Geburt;
  • Die Serotoninproduktion steigt unmittelbar nach dem Verzehr einiger Bananen an. Es gibt Bananen - nützlich für Stimmung und Nervensystem im Allgemeinen;
  • duftende tropische Frucht stimuliert das Gehirn und hält den Zustand des Herzens aufrecht.
  • Bananen können mit Zitrusfrüchten um Ascorbinsäure konkurrieren. Das Essen von 1 Frucht pro Tag stärkt das Immunsystem, der Körper kann allen Arten von Viren besser widerstehen.

Die vorteilhaften Eigenschaften von Bananen sind beeindruckend. Dank dieser Früchte wirkt sich die Verwendung dieser Früchte positiv auf den mütterlichen Organismus während der Stillzeit aus.

Die Wirkung von Bananen auf das Stillen auf die Verdauung und den Stuhlgang

Für stillende Mütter ist es wichtig zu wissen, wie Früchte den Verdauungsprozess beeinflussen, Bananen sind stark oder schwach. In der Tat kann das Fruchtfleisch eine leichte Laschwirkung haben. Dies kann unter der Bedingung geschehen, dass reife, fast überreife Früchte als Nahrung verwendet werden. Bananen haften aufgrund des hohen Pektingehalts an dem Stuhl. Je reifer die Früchte, desto mehr Stärke und Pektin enthalten sie. Bananen mit durchschnittlicher Pektinreife sind um ein Vielfaches kleiner, daher kann die Mutter es in der Stillzeit ohne Angst vor Verstopfung essen.

Wir können jedoch nicht darauf achten, dass Bananen die Fermentation im Darmtrakt erhöhen. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Kind auch nach einer einzigen verzehrten Frucht unruhig und ängstlich verhält, er Beine mit Beinen hat und sein Magen brummt, dann können die in der Banane enthaltenen Substanzen die Krümel im Magen noch nicht verdauen. Machen Sie bei schlechter Portabilität des Produkts eine Pause von 3-4 Wochen.

Bananen im ersten Laktationsmonat: Vor- und Nachteile

Viele Früchte können für ein neugeborenes Baby allergisch sein, und dies kann nur durch die Prüfung eines neuen Produkts nachgewiesen werden. Bananen werden in der Stillzeit nicht in die Liste der gefährlichen Früchte aufgenommen. In seltenen Fällen ist jedoch eine allergische Reaktion bei einem Kind möglich.

Die Eingabe von Bananen in das Menü einer stillenden Mutter während der Stillzeit sollte sorgfältig erfolgen, wobei mehrere Regeln zu beachten sind:

  • In den ersten und zweiten Fütterungsmonaten sollten Sie es vermeiden, Bananen zu essen. Die Zuckermenge in den gelben Früchten kann im unreifen Kinderkörper zu Gasbildung und Koliken führen, die dem Kind große Unannehmlichkeiten bereiten.
  • Bananen sind am besten in der Ernährung der Mutter enthalten, wenn das Kind 7-8 Wochen alt ist. Im dritten Lebensmonat ist das Verdauungssystem des Babys bereits ein bisschen stark und bereit für das „Training“ mit neuen Substanzen, die aus der Muttermilch übertragen werden;
  • Zu Beginn können Sie nicht mehr als 1 Frucht pro Tag essen, wobei Sie innerhalb von 3 Tagen eine Pause einlegen müssen. Wenn das Kind keine Veränderungen in der Haut und im Stuhl hat, können Sie Bananen weiterverwenden, wodurch das Intervall während der Pause verringert wird. Nach 4-5 mal von Mamas Trinkbananen gewöhnt sich der Körper des Babys an diese Frucht.

Welche Bananen kann ich mit GW essen?

Reife, süße Bananen zum Stillen sind gut zu essen, sowohl frisch als auch getrocknet. Getrocknete Bananen können zu Hause gekocht werden, indem sie in Stücke geschnitten und einige Stunden im Ofen getrocknet werden (bei einer niedrigen Temperatur von - 60 ° C). Um die Konzentration von Zucker in der Frucht zu reduzieren und die Vorteile zu verbessern, können Sie eine Banane in der Zusammensetzung verschiedener Gerichte verwenden. Es ist ziemlich einfach, ein Baby für die Mutter vorzubereiten, es reicht aus, sich 10 Minuten Zeit und eines der Rezepte einzudecken.

Bananenbrei

Eine der einfachsten Möglichkeiten, einer repressiven Mutter eine Banane hinzuzufügen, besteht darin, sie Ihrem Morgenbrei hinzuzufügen. In dieser Form können Sie einen Monat nach der Geburt des Babys eine Banane essen. Obst wird gut mit Reis, Haferflocken und Grieß kombiniert. Fügen Sie die gehackten Früchte zum fertigen Gericht hinzu und würzen Sie diese mit einem Stück Butter. Leckeres und gesundes Frühstück ist fertig.

Obstsalat

Nur gut und nichts als gut ist das Motto eines solchen Salats, denn er enthält viele Vitamine und Nährstoffe. Für den Salat eine Banane und einen Apfel nehmen, in Würfel schneiden und mit fettarmer Sauerrahm würzen.

Bananen-Cocktail

Wenn stillende Kinderärzte stillenden Müttern nicht empfehlen, Milch zu trinken, sollte ein gesunder Cocktail aus einem fermentierten Milchprodukt - Joghurt - zubereitet werden. Nehmen Sie 0,5 Liter Naturjoghurt mit 1 Banane und kühlen Sie das Getränk leicht ab. Dieser Cocktail hat eine gute Wirkung auf die Verdauung.